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  • 더-나은 마음챙김

    오늘 내 마음은 어떤가요? 조급함을 내려놓고 마음에 집중해보세요. 마음챙김을 통해 지치고 우울한 마음들을 덜어 낼 수 있을 거예요.
  • 아이템 소개

    누구에게나 쉼의 시간은 필요하죠. 이번 호에서는 건강한 마음챙김을 돕는 향, 차, 요가, 명상 아이템들을 소개하고자 합니다.
#마음챙김편 #미리보기

더-나은 마음챙김 큐레이션

  • 마음의 안정을 주는 인센스 소개
  • 성수동 핫플 맛차차와 단독 제작한 마음챙김 키트를 만나보세요.
  • 더나은 수련을 위한 요가매트 만두카 탐구
  • 마음챙김을 위한 책과 사운드테라피 싱잉볼 소개
성수동 핫플 '맛차차' 추천

마음이 평온해지는 : 차

  • PEOPLE | STORY

    "매우 일상적인 차 한 모금의 시간과 그 시간 속 나 자신에게 보내주는 따뜻한 시선이 습관이 된다면 건강한 마음을 유지할 수 있을 거예요"
  • A. 차를 통해 온전히 나 자신을 위해 쉬는 방법을 알게 되었어요.

    A. 아침에 몸과 마음을 부드럽게 깨울 땐 잎차를, 에너지가 필요할 땐 격불을 하며 말차를 마셔요.

    A. 나를 힘들게 하는 상황을 마주하면 반응하는 시간을 한 템포 느리게 가져가려 해요.

    A. 차를 마실 때 자신에게 좋은 시간을 주고자 하는 마음을 유지한다면 좋은 하루를 보낼 수 있어요.
코로 한번 눈으로 한번 느끼는

마음을 안정시키는 향 : 인센스

잠시 눈을 감고 떠올려 보세요

가슴에 스며드는 기분좋은 향

건강한 마음수련을 위한

마음챙김 북 큐레이션

키워드

명상을 돕는 사운드테라피

마음의 소리가 울리는 싱잉볼

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